期間が空いたけれど、 一応ダイエットはゆるく続けてました。 1日2食にしなくても3食のうち1食分カロリーメイトで地道に減ってきたー 目標の60キロまであと4.5キロだー めげずに続けます(*'ω'*)

スクワット100回 ストレッチ ヨガ 今日は食べ過ぎたので あすは昼ごはんを抜こう💦

スクワット40回 ストレッチ ヨガ 徐々に減ってきているー 焦らずにダイエットを続けよう(*´-`)

スクワット100回 ストレッチ ヨガ 昨日より大幅に減ってうれしいー

スクワット100回 ストレッチ ヨガ 今日もまあまあ食べたので 明日は控えめにー(*´∇｀*)

スクワット70回 ストレッチ ヨガ なんとか68キロ台に戻ってよかったー もらったパンが結構重い、 美味しいからよいがー(*´∇｀*)

スクワット100回 ストレッチ ヨガ 今日はピザやパンをいただきましたー 結構どっしりときた(*´-`)

スクワット100回 ストレッチ ヨガ 今日は結構食べたので 昼食はぬかそうー(*´∇｀*) 最近おひるちょくちょく 食べるようにしたら エネルギー足りてる気がする

スクワット100回 ストレッチ ヨガ 少し涼しくなってきて 食欲が増えてきたので注意(*´-`)

スクワット100回 ストレッチ ヨガ 今日は焼肉を食べに行きましたー 体重結構ふえたので 明日はあまり食べないように(*´-`)

スクワット100回 ストレッチ ヨガ 摂取カロリーはいい感じー(*´∇｀*) カロリーメイトはバランスいいし、 計算しやすい(*´-`) このまま続けてみよ(・∀・)

ストレッチ スクワット100回 ヨガ 少し減らしたー嬉しい(๑╹ω╹๑ ) 1食カロリーメイト2本に 置き換えダイエットをしてみる(*´∇｀*)

スクワット100回 ストレッチ ヨガ カロリーは良い感じです(*´-`)

スクワット100回 ストレッチ ヨガ しばらくは昼ごはんを食べて 様子を見よう

スクワット100回 ストレッチ ヨガ うーん色々と考え中ー 1日2食はやめて とりあえず 三食分きっちり食べて 半日断食に しようかな(*´-`)

スクワット100回 ストレッチ ヨガ あまり体重減ってかないけど やはり昼食をたまに食べるスタイルにしようー

スクワット40回 ストレッチ ヨガ もう少しで67キロ台になりそー (๑╹ω╹๑ )

スクワット100回 ストレッチ ヨガ 栄養バランスをよく考えて 食べるようにするー

スクワット100回 ストレッチ ヨガ まあまあ食べたけど 体重は減ってたー

スクワット100回 ストレッチ ヨガ 今日は食べ過ぎなくて良かったー

スクワット100回 ストレッチ ヨガ 今日はチートデー いっぱい食べたー(*´∇｀*)

スクワット100回 ストレッチ ヨガ 最近あまり体重減ってないけど めげないー(*´∇｀*)

ストレッチ ヨガ ウォーキング 今日はアイス2個食べたー 美味しかったからオッケー

ストレッチ ヨガ ウォーキング 順調にまた減ってきてるー(๑╹ω╹๑ )

スクワット70回 ストレッチ ヨガ 少し体重減らせてよかったー

スクワット100回 ストレッチ ヨガ ウォーキング やはりお昼食べるのはやめておこうー

スクワット100回 ストレッチ ヨガ アイスを1個で我慢できたー🍨

スクワット100回 ストレッチ ヨガ 今日はチートデー また食欲を抑えようー

スクワット100回 ヨガ ウォーキング ストレッチ 今日もカレー美味しくて おかわり〜🍛

スクワット70回 ヨガ ウォーキング なんとか67キロ台にいけたー 嬉しい😃