体重73.5kg カロリーは スクワット100回 なんとか73キロ代をキープできたのは 嬉しいー

体重73.4kg カロリーは スクワット100回 やはりお菓子を減らしたいー

体重73.7kg カロリーは スクワット100回 このまま体重キープを目指すー

体重74kg カロリーは スクワット100回 うっかり油断しないようにー

体重73.4kg カロリーは スクワット100回 この調子で72キロ代を目指すー

体重73.5kg カロリーは スクワット100回 履いているズボンに少しゆとりが できたっぽいー

体重73.8㎏ カロリーは スクワット100回 なんとか73キロ代キープしてて よかったー。

体重73.2kg カロリーは スクワット100回 順調に減ってきているー

体重73.5kg カロリーは スクワット100回 ゲームで空腹を紛らわすのが 効いてきた気がするー

体重73.9kg カロリーは スクワット100回 今日はお菓子を減らせてよかったー

体重74.5kg カロリーは スクワット100回 今日はおはぎを2個も食べましたー

体重74kg カロリーは スクワット100回 お菓子は減らせたー。 もう少し減らして行く

体重73.8㎏ カロリーは スクワット100回 なんとか73キロ代 このまま徐々に減らしていくー

体重74.3kg カロリーは スクワット100回 今日はお菓子を食べすぎてしまったー 明日は減らそうー

体重74.5kg カロリーは スクワット100回 お菓子は食べすぎたけどいい感じ この調子でいこー

体重74.8㎏ カロリーは 順調に減ってきているー この調子でどか食いしないようにー

体重75.2kg カロリーは スクワット100回 テトリスで大分食欲が抑えられている気がするー 今月で73キロ代キープ目指すぞー

体重75.3kg カロリーは スクワット100回 昨日よりは少し減らせた😉 1600キロカロリー以内で お菓子を食べない食生活をしてみよう。 体がカロリーを足りない分を お菓子でとろうとしてるな✌︎('ω')✌︎ 食欲を抑えるため テトリスか筋トレ、歌うなどして 紛らわせ…

体重75.5kg カロリーは スクワット100回 今日は外食でたくさん食べましたー また明日からどか食いせず 1600キロカロリー以内の 食事を心がけますー

体重74.3kg カロリー スクワット100回 今日はチートデー 体重の増減には一喜一憂しないよう 心がける😁

体重73.8㎏ カロリー スクワット100回 なんとか体重を戻せた。 甘いものをこの調子で減らして行く！

体重74.6kg カロリーは スクワット100回 何度も言ってるが 甘いものとポテチの量を減らす！

体重74.5kg カロリーは スクワット100回 カロリーを取り過ぎず 体重を徐々にへらそう。

体重74.7kg カロリーは フライドポテトや水分とりすぎたかな。 ポテトチップスやフライドポテトは 太りやすいらしいから 今後はとらない！

体重 73.9kg カロリーは スクワット100回 カロリーは思ったより取ってなかった この調子で頑張る！

体重73.7kg カロリーは スクワット100回 なんとか73キロ代に！ やはり間食をしすぎるので お菓子食べたくなったら スクワットをするようにするー

体重74.1kg カロリーは スクワット100回 今月は73キロ代を目指したいところ。 無理せずにいきますー

体重74kg カロリーは スクワット100回 https://m.youtube.com/watch?v=d8-wHM8wafQ 最近これも始めてみた。 とりあえず続けます😉

体重74kg カロリーは スクワット100回 今日は食べ過ぎたけど お腹の調子悪かったためか 体重めちゃくちゃ減ってたー 明日は食べ過ぎないように。

体重74.7kg カロリーは スクワット100回 また増えてしまった。 結構もらうお菓子を食べるからな。 まずは自分から間食をしないよう😏