体重75.3kg カロリーは スクワット100回 昨日よりは少し減らせた😉 1600キロカロリー以内で お菓子を食べない食生活をしてみよう。 体がカロリーを足りない分を お菓子でとろうとしてるな✌︎('ω')✌︎ 食欲を抑えるため テトリスか筋トレ、歌うなどして 紛らわせ…