体重74.3kg カロリーは スクワット100回 大分食欲が抑えらている気がする。 この調子で頑張る💪

体重74.5kg カロリーは スクワット100回 スクワットのおかげか腹筋が 割れそうです笑 甘いものをできるだけ減らすよう努力。

体重75.1kg カロリーは スクワット100回 今日はすき焼きとお菓子を食べすぎたので、こんな体重に…！ 昼ごはんをあまり食べない方が調子が 良いので、たまに食べるくらいにしよ。

体重73.9kg カロリーは スクワット100回 今日は体重も摂取カロリーを良い感じ！ ただ昼抜くと結局お菓子ばかり食べるから昼は復活させよー

体重74.4kg カロリーは スクワット100回 またいつもの体重に戻ってきました。 今は停滞期っぽく、 あまり減りません😩 プチ断食として12時間何も食べない時間を作り様子みてみますー

体重74.7kg カロリーは 食欲が抑えられないときは ゲームしよ🎮

体重74.5kg カロリーは スクワット100回 やっぱり当たり前だけど 食べないと痩せてる笑

体重74.9kg カロリー スクワット100回 体重は気にせず水2ℓを飲むようにする！

体重74.8㎏ カロリーは スクワット100回 今日はチートデーということにします 焼肉美味しかったー せんまい大好き❤

体重74.3kg カロリーは スクワット100回 甘いものを絶対にやめよう

体重74.4kg カロリーは スクワット90回 筋トレが最近楽しくなってきた。 明日からスクワット毎日100回頑張るー

体重74.4kg カロリーは スクワット80回 なんとか体重を戻せたー！ 甘いものをへらすよう努力しよ

体重75㎏ カロリーは スクワット80回 やはり昼食ぬきは続行することに

体重75.2kg カロリーは スクワット 70回 体重が戻ってしまった💦 昼食を復活して お菓子をほぼ食べないことにするー

体重74.4kg カロリーは スクワット60回 出されたお菓子食べてしまうから 注意。 12時間断食も取り入れてみよ

体重74.3kg カロリー スクワット50回 昼食を食べない分 お菓子を食べまくってる感があるな まずは間食を300キロカロリー以内におさまるようにしよー

体重73.8㎏ カロリーは この調子で減らして行きたいー

体重74.4kg カロリーは スクワット30回 もう少し食べる量へらそう…

体重は74.4kg カロリーは 4週間目😏 なんだかまた減らなくなってきたー 難しい😩 サボってた運動を復活させようかなー

体重74.8㎏ カロリーは カロリーはよさげー

体重74.4kg カロリーは 夜ご飯以前のお菓子をやめよ🍭

体重74.8kg カロリーは 水分取り過ぎたせいかなー バランス難しいー

体重74.1kg カロリーは お菓子食べる代わりに 水分を多くとろうかなー

体重74.1kg カロリーは やはりお菓子を食べすぎてしまう。。 余計な物を食べないように😏

体重74.2kg カロリーは どか食いをせず ゆっくり噛んで食べるように 注意します！

体重は73.9kg カロリーは 今日はお菓子を食べすぎてしまいました 汗 チートデーということにしますー

体重74.0kg カロリーは 早く痩せたいなぁー

体重74.0kg カロリーは まあまあ食べすぎたので 注意せねば

体重73.9kg カロリーは 採血でLDLコレステロールが 高かったのもあり 甘いものを減らさねばー