バセドウ闘病記1

体重が面白い位に食べても食べても

増えない^^;

現在52キロ

体力的にも精神的にも

デブ活スタート！

これからのこと

ダイエットは終了したので

今後は自分の復習も兼ねて

ボイストレーニングについて

発信していこうかなとおもいます。

音楽が趣味なので！

先生から教わったこと、

本で学んだことなどから

声でお悩みの方のお手伝いを

させていただきたいと思います。

バセドウ病と体重について

代謝が戻ってきたのか

食べてもあまり太らなくなりました。

やったねとのことで！

でもある程度体重がないと体力が

持ちませんので

健康にデブ活をしようと思います。

お米の量を増やしますー

ダイエットに関してわかったこと

私のバセドウ病の数値が

安定したこともあり、

代謝がもどったので今でも痩せ続けて

おります。

とりあえず

簡単に痩せる方法は

お菓子をやめて

食べすぎないという

当たり前のことが大事だということが

わかりました！

ダイエット終了

持病で入院してましたー

病院食で目標達成！

やはりカロリー制限とお菓子を

食べすぎないことが

私にとって重要でした。

あと筋トレも！

ダイエット246日目

期間が空いたけれど、

一応ダイエットはゆるく続けてました。

1日2食にしなくても3食のうち1食分カロリーメイトで地道に減ってきたー

目標の60キロまであと4.5キロだー

めげずに続けます(*'ω'*)

ダイエット245日目

スクワット100回

ストレッチ

ヨガ

今日は食べ過ぎたので

あすは昼ごはんを抜こう💦